{"id":488,"date":"2021-07-15T17:21:16","date_gmt":"2021-07-15T17:21:16","guid":{"rendered":"https:\/\/websiteidea7.co.za\/?p=488"},"modified":"2024-04-26T07:28:55","modified_gmt":"2024-04-26T07:28:55","slug":"chiropractie-en-zwangerschap-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chiropractiewestland.nl\/?p=488","title":{"rendered":"Chiropractie en Zwangerschap"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Chiropractie en Zwangerschap<\/h2><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Webmaster<\/p><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

July 15, 2021<\/p><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\"\"<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Chiropractie en Zwangerschap<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

De wens van veel stellen, getrouwd of niet: Een gezin stichten met \u00e9\u00e9n of meerdere kinderen. Deels een bewuste beslissing, en deels een gift. Een gift van de natuur die het mogelijk maakt om nageslacht voort te brengen, als resultaat van de liefde binnen een relatie. Zwanger zijn verandert niet alleen heel veel in het lichaam van de vrouw, maar ook heel veel binnen de relatie waar ieder\u00a0zijn of haar rol in speelt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

Zonder tekort te doen aan de veranderingen binnen de relatie, en de rol van de man tijdens de zwangerschap, gaan we ons in dit artikel concentreren op het lichaam van de vrouw, de voorbereiding voor de zwangerschap, de\u00a0gezondheid\u00a0tijdens de zwangerschap en de nazorg. Alles ten dienste van de best mogelijke start voor de nieuwe wereldburger in een onlosmakelijke combinatie met de gezondheid van de vrouw.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Wat gebeurt er in je lichaam?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Al vanaf het allereerste moment van de\u00a0eerste symptomen van zwangerschap, gaat je lichaam zich veranderen. Dit is een noodzakelijk proces om je lichaam zo goed mogelijk voor te bereiden op iedere fase van de zwangerschap: Vanaf het moment dat het bevruchte eitje zich in gaat nestelen in de baarmoederwand, tot en met het moment van de bevalling. Om dit allemaal mogelijk te maken worden er hele complexe processen in het lichaam gestart, allemaal onder invloed van hormonen. Deze hormonen initi\u00ebren de processen, in de verschillende stadia van de zwangerschap, maar zorgen ook voor overlast in de vorm van zwangerschapskwaaltjes. Deze hormonen zijn beslist niet nieuw voor je lichaam.<\/p>

Ze zitten ook in je lichaam als je niet zwanger bent, maar tijdens de verschillende\u00a0stadia van de zwangerschap zullen sommige hormonen plotseling in grotere\u00a0hoeveelheden worden geproduceerd.\u00a0Laten we de belangrijkste hormonen even onder de loep nemen:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Het hormoon HCG<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tijdens de eerste 16 weken van je zwangerschap is het hormoon HCG die de meeste veranderingen in je lichaam in gang zet. Al vanaf drie of vier dagen voordat je ongesteld zou moeten worden, begint je lichaam dit hormoon aan te maken. Aangezien dit hormoon zich ook in je urine bevindt, zijn de meeste zwangerschapstesten gebaseerd op de aanwezigheid van dit hormoon. Dit wil overigens niet zeggen dat je dan ook werkelijk zwanger bent, want bij een zeer vroege miskraam of een\u00a0buitenbaarmoederlijke zwangerschap zit er ook HCG in je urine.<\/p>

Een\u00a0afspraak\u00a0met de huisarts kan je zekerheid geven hierover. In deze periode van 4 maanden zorgt dit hormoon HCG er voor dat je prille zwangerschap beschermt wordt, en dat de embryo zich zo optimaal mogelijk kan\u00a0ontwikkelen. Maar dit hormoon heeft ook vervelende bijwerkingen, zoals
moeheid en misselijkheid. Dit manifesteert zich vooral in de eerste 4\u00a0weken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Het hormoon Progesteron<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Na ongeveer 16 weken ben je minder moe, en de golven van misselijkheid zijn ook over. Je lichaam maakt minder HCG aan, maar daarvoor in de
plaats komt Progesteron. Dit hormoon is het belangrijkste voor het hele\u00a0proces, en is een duidelijke beschermende kracht voor de zwangerschap,<\/p>

onder andere door de in gang gezette verslapping van de spieren\u00a0waardoor je baarmoeder zich niet gaat samentrekken.\u00a0Een groot nadeel van deze, onvermijdelijke, verslapping van de spieren,\u00a0zijn de vele mogelijke zwangerschapskwaaltjes. In dit stadium, en onder\u00a0invloed van Progesteron, moet je denken aan bloedend tandvlees,\u00a0aambeien, lastige stoelgang, vocht vasthouden en\u00a0bekkeninstabiliteit.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Het hormoon Oestrogeen<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

We spreken altijd van h\u00e9t hormoon Oestrogeen, maar in feite is het een verzamelnaam van verschillende hormonen, die aangeduid moeten worden als Oestrogenen. Tegen het einde van de zwangerschap gaan de Oestrogenen steeds meer de overhand nemen. De groei van de baarmoeder en de melkklieren in je borsten worden gestimuleerd, en je baarmoeder gaat zich steeds meer en meer samentrekken. Dit laatste is een teken dat de bevalling nabij is.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Mogelijke zwangerschapskwaaltjes<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ijdens de zwangerschap kunnen, al of niet onder invloed van de eerder beschreven hormonen, allerlei vervelende kwaaltjes ontstaan. Erg vervelend allemaal, maar in sommige gevallen onvermijdelijk. Hieronder een aantal\u00a0zwangerschapsklachten, en wat je eventueel hiertegen kunt doen om dit zo draaglijk mogelijk te houden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Misselijkheid, moe en gebrek aan energie<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Door het eerder genoemde hormoon HCG, kun je in de eerste 16 weken van de\u00a0zwangerschap misselijk worden. Dit kan zich alleen in de ochtend manifesteren,\u00a0maar ook de hele dag door. In extreme gevallen ben je de eerste 4 maanden zo\u00a0ziek dat je je bed niet meer uit kan komen. Met name de ochtendmisselijkheid is\u00a0vaak het gevolg van een lege maag.<\/p>

Zorg er dus voor dat je na het opstaan zo snel\u00a0mogelijk iets lichts eet. Tijdens de dag is het belangrijk om steeds kleine porties\u00a0te eten. Beter 8 x iets lichts, dan 2 grote maaltijden per dag. De misselijkheid, en\u00a0het onvermijdelijke overgeven, is erg vervelend, maar heeft geen gevolgen voor\u00a0de baby. Let er wel op dat je niet uitdroogt!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Lage rugpijn met gevolgen\u2026<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tijdens een zwangerschap vinden er allerlei grote en kleine veranderingen plaats in het lichaam. De meest in het oog lopend is natuurlijk de buik: De baby groeit en de baarmoeder vergroot zich, waardoor het centrale evenwicht van je lichaam zich verplaatst. Hierdoor komt er meer druk op het bekken\u00a0en de lage rug, met lage\u00a0rugpijn\u00a0als mogelijk gevolg. Om dit te compenseren gaan veel zwangere vrouwen een beetje voorover lopen, waardoor weer problemen in de\u00a0nek\u00a0kunnen ontstaan. Door deze nekproblemen kunnen weer\u00a0hoofdpijn, misselijkheid en slapeloosheid optreden.<\/p>

Dit is een duidelijk voorbeeld van diverse klachten die allemaal voortkomen uit \u00e9\u00e9n specifiek probleem. Als je tijdens je zwangerschap een afspraak maakt bij ons, gaan wij je van deze klachten afhelpen of preventief behandelen. Op deze manier geef je jezelf \u00e9n het ongeboren kind een gezonde start!<\/p>

Tijdens een eerste afspraak stellen wij de\u00a0diagnose\u00a0door veel vragen te stellen en een algemeen lichamelijk onderzoek uit te voeren. Op deze manier kunnen wij eventuele andere lichamelijke klachten lokaliseren en eventueel in verband brengen met elkaar.\u00a0De behandeling\u00a0op zich zal zich concentreren op de ruggenwervels door middel van drukpunt technieken. Door de toepassing hiervan kunnen wij eventuele blokkades in je zenuwstelsel op een effectieve manier verhelpen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Bekkeninstabiliteit<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ekkeninstabiliteit, een veel voorkomende kwaal\u00a0tijdens de zwangerschap, is het directe gevolg van de verweking van de banden, en de verslapping van de spieren rondom je bekken. Dit is een logische stap, want zonder dit is een bevalling via de natuurlijke weg niet mogelijk. De verweking van de banden en de verslapping van de spieren, zorgen er voor dat het geboortekanaal voldoende\u00a0ruimte kan bieden tijdens de bevalling.<\/p>

Instabiliteit van het bekken wordt ook wel symfysiolyse genoemd. Dit kan voorkomen tijdens de zwangerschap, maar ook na de zwangerschap. De oorzaak hiervan ligt in het feit dat door de hormoonwisselingen de gewrichtsbanden in het lichaam verweken en daardoor in principe verzwakken, waardoor het bekken de last van het lichaamsgewicht niet meer kan dragen. Dit kan pijn geven bij het zitten, staan en lopen. In een later stadium zal liggen ook niet meer comfortabel zijn.<\/p>

De pijn die je dan voelt, kan een zeurende\u00a0pijn zijn, of een aanhoudend beurs gevoel, in je kruis, rond je heupen en laag in je\u00a0rug, met name in de buurt van je stuitje. Met name de lage rugpijn die hierdoor\u00a0ontstaat kan tijdens de bevalling erger worden als gevolg van de extra last die je\u00a0mee moet dragen. Dit laatste is vaak het gevolg van een verkeerde houding. Win\u00a0advies in bij een bewegingsdeskundige, zoals een\u00a0Chiropractor.<\/p>

Een tijdige behandeling door een Chiropractor kan er voor zorgen dat je hier veel\u00a0minder last van hebt. Je lichaam wordt door de Chiropractor voorbereid en zal\u00a0in optimale conditie aan de zwangerschap beginnen. Ook kan het dragen van een\u00a0ondersteunende bekkenband soelaas bieden.<\/p>

De behandeling van een instabiel bekken is beslist niet hetzelfde als een behandeling van een fixatie of een blokkade in het bekken. Door middel van stabiliserende\u00a0chiropractische\u00a0correcties en oefeningen wordt het bekken weer gestabiliseerd. Daarnaast wordt de behandeling geconcentreerd op het cre\u00ebren van de juiste spierbalans rondom het bekken. Als extra ondersteuning kan er ook gebruik gemaakt worden van een bekkenband.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Vaker plassen<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Je baarmoeder groeit, en er is dus minder plaats voor je blaas. Je blaas staat steeds onder druk, met als directe gevolg dat je vaker naar de WC moet. Dit klinkt logisch, maar er is meer aan de hand. Door de verslapping van je spieren,\u00a0wordt ook de afsluitspier van je blaas zwakker. Dit kan als gevolg hebben dat je\u00a0niezen, lachen of tillen, ongewild een beetje urine verliest.<\/p>

Je kunt dit ongemak\u00a0veel kleiner maken door al voor de zwangerschap de bekkenbodemspieren te\u00a0trainen. Dit is niet alleen goed voor dit specifieke probleem, maar ook om de\u00a0problemen van bekkeninstabiliteit te beperken. Je kunt je\u00a0bekkenbodemspieren\u00a0overal en altijd trainen: Span je bekkenbodemspieren heel sterk aan, en hou\u00a0dit minimaal 10 seconden vol. Doe dit daarna nog 5 x heel snel gedurende een\u00a0paar seconden. Herhaal deze oefening 10 x per set. Drie sets per dag geeft al hele\u00a0goede resultaten!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Moeizame stoelgang<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Een moeizame stoelgang, of obstipatie, is het directe gevolg van het hormoon Progesteron die een verslappende werking heeft op je spieren. Hierdoor gaan de darmen langzamer werken en je ontlasting zal langer in je darmen blijven zitten. En hoe langer de ontlasting in de darmen blijft zitten, hoe meer vocht hieraan onttrokken zal worden. De stoelgang wordt dan steeds moeilijker. Je\u00a0\u00a0kunt dit soort ongemakken voorkomen door veel te drinken, veel vezels te eten (roggebrood, zilvervliesrijst, zemelen, fruit, groente, volkorenbrood), let op je voeding,\u00a0regelmatig te bewegen\u00a0en als je aandrang hebt, meteen naar het toilet te gaan. Hou nooit je ontlasting op!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Bloedend tandvlees en gebitsproblemen<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Het is alweer het hormoon Progesteron die de oorzaak hiervan is. Dit hormoon zorgt ervoor dat je tandvlees een beetje op gaat zwellen. Hierdoor kunnen er gemakkelijker bloedingen ontstaan. Door deze bloedingen hebben bacteri\u00ebn meer kans om zich te nestelen in je mond, met alle gevolgen van dien. Poets dus meerdere keren per dag je tanden met een zachte tandenborstel en fluoride- tandpasta. Ook het zuur wat in je mond achterblijft na het overgeven kan het gebit aantasten. Neutraliseer eerst je mond met wat water of een suikervrije kauwgum. Pas na een half uur kun je je tanden gaan poetsen. Daarna is de zuuraanval op je tanden volledig geneutraliseerd.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Vasthouden van vocht<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Het vasthouden van vocht is misschien wel \u00e9\u00e9n van de meest vervelende problemen tijdens de zwangerschap, met name voor diegene die voorheen zo trots waren op hun slanke armen en welgevormde benen. Ook je gezicht zwelt op, waaraan veel mensen kunnen zien dat je inderdaad zwanger bent. Het vasthouden van vocht is onvermijdelijk, en nodig voor de verslapping en de rek van alle lichaamsweefsels.<\/p>

De hoeveelheid kan vari\u00ebren van 2-3 liter vocht, met\u00a0name tijdens het einde van de zwangerschap. Het klinkt misschien tegenstrijdig,\u00a0maar drink veel water. Dit helpt je lichaam om het overtollige vocht beter af te\u00a0voeren. Drink geen vocht afdrijvende dranken zoals koffie, thee en alcohol. Ook\u00a0homeopathische vocht afdrijvende middelen gebruiken is een slecht idee. Deze\u00a0hebben een negatief effect op de werking van de placenta. Zout is helemaal uit\u00a0den boze: Aangezien het zout vocht heel sterk vasthoud, zal je bijna letterlijk\u00a0opzwellen als gevolg hiervan. En als laatste tip: Spoel, na het douchen, je armen\u00a0en benen af met koud water. Hierdoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Hoofdpijn<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ook hoofdpijn\u00a0is \u00e9\u00e9n van die onvermijdelijke ongemakken. Je kunt dit wel zo veel mogelijk vermijden door per dag minimaal 2 liter water te drinken, geen maaltijden over te slaan, gezond te eten, geen zoete tussendoortjes te eten, voldoende slaap en (lichte) lichaamsbeweging. Zolang het lichamelijk lukt, kun je gewoon sporten. Maar als dit een probleem wordt, kun je ook denken aan\u00a0tuinieren, wandelen of eventueel fietsen.<\/p>

Al tijdens de zwangerschap is het verstandig om een afspraak te maken met ons. Chiropractische zorg kan u en uw kind helpen bij een gezonde zwangerschap en een voorspoedige bevalling.\u00a0Chiropractie\u00a0is een veilige en aangename manier van behandelen en uw hele lichaam vaart er wel bij!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Wat is Chiropractie?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chiropractie is als holistische geneeswijze ontstaan in 1895, met als doel om een betere gezondheid te cre\u00ebren door het optimaliseren van het zenuwstelsel. Dit klinkt vrij eenvoudig, maar in werkelijkheid is het een hele complexe materie waarbij het uitgangspunt is dat het lichaam zelf-genezend is en dit genezingsproces wordt geleid door het zenuwstelsel.<\/p>

Dus wanneer er blokkades\u00a0ontstaan in de ruggenwervels, zal dit de functie van het zenuwstelsel dusdanig\u00a0verstoren, dat ook het genezingsproces niet goed zal\u00a0functioneren. Met andere\u00a0woorden:<\/p>